1
Не успеваете готовить
Хочется готовое решение, а не снова думать, что купить, как посчитать и как уложиться в калории.
кому подойдёт
Это меню для тех, кто хочет обновить питание без хаоса и сложных расчётов
Без крайностей, без скучных “диетических” тарелок и без ощущения, что каждый день нужно заново придумывать рацион.
2
Хотите худеть без голода
Чтобы рацион был сытным, вкусным и реалистичным для обычной жизни, работы и семьи.
3
Нужно разнообразие
Внутри 28 полноценных дней с разными блюдами, чтобы питание не надоедало уже на первой неделе.
4
Нужна система, а не хаос
Когда хочется открыть готовый PDF и просто следовать плану, а не собирать всё по кусочкам самостоятельно.
Доверились и сделали результат:
что вы получите
Не просто новая пачка рецептов, а готовая система питания на 28 дней
Это не “очередной файл”, а ощущение спокойствия: вы понимаете, что и сколько есть, видите новые блюда и больше не живёте в постоянных попытках начать с понедельника.
- 28 готовых дней питания
- завтраки, обеды, ужины и перекусы
- рецепты с понятными шагами приготовления
- КБЖУ на блюда и дневной ориентир
- индивидуальный пересчёт под ваши параметры
- удобный PDF для телефона и компьютера
- логика закупки и более спокойная организация недели
- вкусное меню без голода и однообразия
индивидуальный расчёт
Смысл 12-го компаса в том, что он не
“один для всех”
После оформления вы вводите свои параметры и получаете PDF, пересчитанный под вас. Ниже показано, как выглядит экран с индивидуальным расчётом внутри системы.
Индивидуальный ориентир по калориям
Система рассчитывает итог под ваш вес, рост, возраст и цель, чтобы меню было не усреднённым, а персональным.
Готовый PDF под ваши параметры
После расчёта вы получаете меню на 28 дней в удобном формате и просто пользуетесь им в комфортном темпе.
как это работает
Три простых шага
и у вас уже есть меню под себя
всё легко и практично
Вводите свои данные
Вес, рост, возраст и цель — чтобы система рассчитала ориентир именно для вас.
Меню пересчитывается
Итоговый вариант подстраивается под вашу калорийность, а структура 28 дней остаётся удобной и понятной.
Скачиваете готовый PDF
Сохраняете файл себе и открываете его в любое время — дома, в магазине, на кухне или в дороге.
фото блюд
Внутри — новые рецепты из свежей подборки, а не “диетическая тоска”
Компас 12 собран так, чтобы его хотелось готовить и есть: салаты, тёплые блюда, супы, перекусы и десерты выглядят как нормальная вкусная еда.
Выберите свой формат:
ВАРИАНТ 1
Компас молодости 12
новый сезон
112 рецептов
новый калькулятор меню с рецептами Компаса 12
стоимость
2990 ₽
1990 ₽
Выбрать вариант
после оплаты на почту поступит инструкция, или можно будет войти в меню по кнопке ниже
ВАРИАНТ 2
Компас 12 + Компас 11
два меню
два калькулятора
доступ к текущему Компасу 11 и новому Компасу 12
стоимость
5480 ₽
2990 ₽
Выбрать вариант
после оплаты на почту поступит инструкция, или можно будет войти в меню по кнопке ниже
ВАРИАНТ 3
Компас 12 + Компас 11 + Компас молодости 10
максимальный комплект
два калькулятора меню и PDF «Компас молодости 10» в личном кабинете
стоимость
7980 ₽
3490 ₽
Выбрать вариант
после оплаты на почту поступит инструкция, или можно будет войти в меню по кнопке ниже
Войти в менюпосле оплаты
по вопросам:
в связи с нестабильной работой мессенджеров, ответ может задерживаться - пробуйте разные варианты
Частые вопросы:
Самое важное собрали сразу, чтобы вам было спокойнее перед покупкой.
После оплаты вы получаете письмо со ссылкой. Открываете меню, вводите свою почту и скачиваете PDF в удобное место.
Нет. Смысл этого продукта как раз в индивидуальном пересчёте: меню подстраивается под ваши параметры и цель.
Да. Логика меню в удобстве: понятные блюда, нормальные продукты и структура, которая не создаёт лишнего напряжения в быту.
Да. PDF можно сохранить и открывать с телефона, планшета или компьютера, когда вам удобно.